Samstag, 31. Dezember 2016

Genossen, getrauert, gehofft und etwas gewagt

Ein Jahr verabschiedet sich
Ein Jahr verabschiedet sich,
doch nicht ohne uns ein wertvolles
Geschenk zu hinterlassen.

Es ist ein kleines Päckchen gefüllt mit
Eindrücken und Bildern die uns bewegen.

Begegnungen die die Seele berührt und Worte,
die uns getröstet und gestärkt haben.

Ein Päckchen gefüllt mit Erinnerungen
an Momente, in denen man gelacht oder geweint,
genossen, getrauert, gehofft und etwas gewagt hat.
Eben ein Päckchen voller LEBEN.

Ob wir dieses Geschenk
in einer dunklen Schublade mit der Zeit vergessen,
oder wie einen Schatz in uns tragen,
liegt einzig an uns selbst.

Innehalten, zurückschauen...
mitnehmen was gut war...
den Rest der Vergangenheit schenken!!

Mara Thoene

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Montag, 26. Dezember 2016

Wunderschöne Blumen

Mögen aus jedem Samen, den Du säst, wunderschöne Blumen werden,
auf dass sich die Farben der Blüten
in Deinen Augen spiegeln und sie Dir
ein Lächeln aufs Gesicht zaubern.

Irischer Segenswunsch

Samstag, 17. Dezember 2016

Mögest du die Widersprüche.....

Mögest du die Widersprüche in der Welt
auf dich wirken lassen
und die richtige Antwort für dich finden.
Mögest du lernen,
deinem Selbst ein guter Freund zu sein.

Irischer Segenswunsch

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Dienstag, 22. November 2016

Gesundheitlichen Ziele

Bild: Jörg Linder

Individuelles Gesundheitstraining um ihre gesundheitlichen Ziele für 2017 zu erreichen

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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 26.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 27.11.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Samstag, 19. November 2016

Der Mann, der den Berg abtrug

"Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, die kleinen Steine wegzutragen."

- Chinesisches Sprichwort

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Sonntag, 13. November 2016

Bewege dich präzise und gut koordiniert

"....Propriozeption ist trainier- und entwickelbar und ist die Basis für deine langfristige Gesundheit.

Es macht keinen Sinn sich in stundenlange Workouts zu stürzen und sich dabei unpräzise und schlecht koordiniert zu bewegen.

Bereite deinen Körper auf Bewegungen vor und verbessere deine Propriozeption...."

Den vollständigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/07_01.08.16/Propriozeption.pdf

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Samstag, 22. Oktober 2016

Üppig

Bild: Jörg Linder

Üppig

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Freitag, 21. Oktober 2016

Bedenkenswert

Denken ist schwer, darum urteilen die Meisten.

Carl Gustav Jung

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Freitag, 30. September 2016

Faszientraining mit Tune-Up-Ball und Tennisbällen

Bild: Jörg Linder

Faszientraining mit Tune-Up-Ball und Tennisbällen

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Mittwoch, 28. September 2016

Kettlebell-Workshops in Baden-Baden für Einsteiger und Fortgeschrittene

Bild: Jörg Linder

Kettlebell-Workshops in Baden-Baden-Neuweier:

Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 15.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 16.10.2016:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Kettlebellworkshops bei Ihnen vor Ort:

Anfrage / Mail: info@aktiv-training.de

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Mittwoch, 14. September 2016

Brustwirbelsäule

Bild: Jörg Linder

Mobilisiere deine Brustwirbelsäule

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Montag, 5. September 2016

Kraftausdauertraining

Bild: Jörg Linder

25 Wiederholungen sind eine gute Wiederholungszahl, wenn du deine Kraftausdauer trainieren möchtest.

Absolviere dann z.B. 3 - 4 mal 25 Wiederholungen derselben Übung (z.B. Kniebeugen).

Mache dazwischen bis zu 1 Minute Pause.

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Donnerstag, 25. August 2016

Baden-Baden

Bild: Jörg Linder

Baden-Baden / view from Merkur

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Dienstag, 23. August 2016

Faszienmassage für die Nackenmuskulatur

In Rückenlage die Bälle im Beutel unter dem Hinterkopf positionieren. Das Kinn Richtung Brust ziehen und Druck auf die Bälle geben (bis zu 10mal).

Jetzt langsame Nickbewegungen ausführen. Die Bälle bleiben dabei fixiert. Dann den Kopf mit einer kleinen „Nein“-Bewegung von links nach rechts und wieder zurückführen. Dann den Bewegungsradius vergrößern, so dass sich der Nacken abwechselnd immer nur auf einem Ball befindet......

Den vollstdändigen Text findest du hier:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/06_22.07.16/Faszienmassage.pdf

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Freitag, 19. August 2016

Eat healthy

"Think positively, exercise daily, eat healthy, work hard, worry less."

fitogram.at

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Donnerstag, 18. August 2016

Lauftraining für Einsteiger

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

ab Dienstag, 06.09.2016 in Rastatt bei der LAUFWELT

http://www.aktiv-training.de/02_lauftraining_laufwelt.html

LAUFWELT/ Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/event/lauftraining-fuer-einsteiger-und-wiederbeginner-von-null-auf-25-30-minuten-2/2016-09-06/

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Mittwoch, 10. August 2016

Freie Gewichte

Bild: Jörg Linder

Functional Fitness mit freien Gewichten

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Samstag, 30. Juli 2016

Sensomotorik

Bild: Jörg Linder

Training für die Sensomotorik

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Freitag, 29. Juli 2016

Paradies

Bild: Jörg Linder

Baden-Baden / Paradies

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Freitag, 22. Juli 2016

Fixieren und Dehnen

Bild: Jörg Linder

Fazientraining mit:

- Druck
- Scherkräften
- Querrollen
- Fixieren und Dehnen

Quelle / So geht´s:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf

.....für das dort beschriebene "Streifen / Stripping" benötigst du einen weicheren Ball - z.B. einen Tune-Up-Ball-

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4. Schülertriathlon in Bühlertal – Sonntag, 24.07.2016

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

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Mittwoch, 20. Juli 2016

Herz-Kreislauf-Training

Bild: Jörg Linder

Herz-Kreislauf-Training

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4. Sparkassen-Schülertriathlon in Bühlertal – Sonntag, 24.07.2016

Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/

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Dienstag, 5. Juli 2016

Foam-Rolling und Faszientraining

Bild: Jörg Linder

- Foam-Rolling-Praxisseminar mit Jörg Linder-

Wann? Am Mittwoch, 03.08.2016

Wo? in Rastatt bei der LAUFWELT

Uhrzeit: 18.00 - 20.00 Uhr

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-am-mittwoch-den-3-august-2016-2/

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Foam-Rolling-Seminar- und Workshop on demand - auch bei Ihnen, in Ihrer Firma

Kontakt: info@aktiv-training.de

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Mit Herz

Bild: Jörg Linder

Lauftraining - mit Herz und Verstand.

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4. Schülertriathlon in Bühlertal – wieder am Sonntag, 24.07.2016 –
Bühlertal / Bühlotbad Infos und Zeitplan:

http://tria-buehlertal.de/4-sparkassen-schueler-und-jugend-triathlon-2016/
Anmeldung / Online:

http://tria-buehlertal.de/anmeldung/

Infos zum Kinder- und Jugendtraining (in Bühl, BAD-Steinbach und Bühlertal):

https://triabuehlertal.wordpress.com/
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Mobil: 0177 / 4977232

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Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Samstag, 2. Juli 2016

Fitness around Baden-Baden

Bild: Jörg Linder

Outoor- and Interval-Fitness around Baden-Baden-Neuweier

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Cross-Aktiv-Training / Kleingruppentraining:

http://cross-aktiv-training.blogspot.de/2016/06/cross-aktiv-training.html

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Donnerstag, 30. Juni 2016

Schwimmtechniktraining

Bild: Jörg Linder

Schwimmtechniktraining für Einsteiger und Fortgeschrittene:

- Brust
- Rücken
- Freistil / Front-Quadrant-Schwimmen

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Kettlebell für Einsteiger:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/