Synapsen

"Neuronen, die Nervenzellen des Gehirns, sind nicht direkt miteinander verbunden. Zwischen ihnen befindet sich ein schmaler Spalt, die Synapse. Ein elektrischer Impuls, der durch den Nervenstrang geleitet wird, wird an der Synapse in ein chemisches Signal verwandelt. Auf beiden Seiten der Synapse befinden sich Rezeptoren, die Botschaften aus derlei chemischen Signalen aufnehmen.  Synapsen senden und empfangen eines von zwei Signalen: entweder einen exzitatorischen Inpuls, der das Neuron aktiviert, oder ein inhibitorisches Signal, welches das Neuron an weiterer Tätigkeit hindert....."

Quelle: David Rock - Brain at work - Campus-Verlag - 2011 - S.94 "Auf der Suche nach optimaler Leistungsfähigkeit"

Kursiv: im Original


Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention


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76534 Baden-Baden

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Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Aktiv-Training: www.aktiv-training.de

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Unser Gehirn ist zum Gehen konstruiert

"Zusammenfassung Regel Nr. 1: Bewegung stärkt den Geist:

- Unser Gehirn ist zum Gehen konstruiert – 20 Kilometer am Tag!

- Wer besser denken will, muss ich bewegen.

- Durch Training gelangt mehr Blut ins Gehirn. Es bringt Glucose als Energiespender und Sauerstoff zur Beseitigung der aggressiven freien Elekotronen mit. Außerdem regt es ein Protein an, das für Verbindungen zwischen den Nervenzellen sorgt.
 
- Zweimal pro Woche geeignetes Training, und die Gefahr einer allgemeinen Demenz sinkt auf die Hälfte. Das Alzheimer-Risiko geht sogar um 60% zurück. “

Aus: John Medina – Gehirn und Erfolg – Spektrum Akademischer Verlag – 2013 –  S. 25

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