Indoor-Rowing

Das Training mit einem Indoor Rower bietet  ein hervorragendes Kraft- & Ausdauertraining 

Indoor-Rowing eignet sich für Jederfrau und Jedermann.

Sie können nach Schlagzahl und Watt trainieren - idealerweise nutzen Sie beide Parameter.

Wattangaben ermöglichen die objektivste Trainingssteuerung.

Die Schlagzahl sollte nur so hoch sein, dass in keinem Fall die Technik negativ beeinflusst wird.  



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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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